وصفت العمر مستحيل تلقاها الا هنا

[انت احلاهم H واتحداهم]

بسم الـــه الرحمن الرحيم
هل زهجت يوم من شكلك لأنو دب ؟
هل ياست من الحياه بسبب وزنك الزائد ؟
من اليوم راح تقول للطفش روح بعيد
وتستمتع بحياتك
وفي فتره بسيطه بس
راح تتخلص من 60 كجم
والله ما امزح والعب عليكم
وهذي من مجرب
وفنان اصيل
وهو حسين جسمي
ارجو ان تحيه معي
تخلص من 60 كجم في خلال خمسه شهور
يله طولت عليكم
ندخل ونعطيكم الوصفه اللي اتبعها
فنانا القدير جسمي
لتخلص من وزنه الزائد

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط]


هذه صوره له قبل الرجيم




هذا رجـــــيم الفنان حسين الجسمي طبعآ مايخفى عنكم انه عامل عمليه بالمعده






الرجيم




رجيم حسين الجسمي60 كيلو في 5 شهور




اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الروابط]


شوفو كيف صار حلو بعد الرجيم

[ya7oo]

اظن لو اسوي ريجيم اختفي هع
انشالله يستفيد الكل منها
يعطيك العافية ع الطرح المفيد
بانتظار القادم

[هـدوء الـورد]

ماشاءاللهـ
هم قالو لي صآر نحييف مرره
وتخيلتـ شكله بس ما توقعته
كذا من شفته انصدمت بقووه
زين ان عيني موب حاره ولا كان طاح
وهو واقف من عيوني ههههههههه
بس زيين فآدت معه وغير شكله
بقووه الرجييم احس صار انسآن تاني :(
.
.
يسلمـو ع المعلومآتـ
وان شاءالله يستفيدو منهآ الي حآبين
وزنهم ينقص , تقبل مروري ,

[بقايآجروح]

ماشاءالله وصفات رائعه
ان شااءالله اصحاب الوزن الزائد يستفيدون
يعطيك الف عافية
تحياتي

[خفـ‘ـآ‘يآ‘..إنسـ‘ـآ‘ن]

تسسس‘ـلم علىآ آلوص‘ـفهـ،،
لًآإ ع‘ـدمنـآإكـ ~

[دلع مااله مثيل]

يسلمو انا لي اسبوع امشي عليها

[مرهف الاحساس w.s.s]

الله يعطيك العافيه
وصفه حلوه للاوزانهم زايده
احمد لله انا مو منهم خخخخخ

[يَـبْـξـثْرَنْۓ جُـنـۆٌنـۂ♥]

يسلموو انشالله تفيد الجميع
مع ودي

[غـُ~ـرِوِرِ الصَمـْ~ـت]

والله لو انه اسبوع ما داومت عليه > زوووول ض59


مو تحطيم .. بس مشوااااااااار أسوي كل ذا

اذا عرست وقالت لي مرتي سوي ريجيم بصك هاللسته بجبهتها ض24

إن وافقت تجهزلي هذا كل يوم كان بها .. والا يا مرحبا بالـ +100 شو عليه ض45


يسلموو ع الوصفه الروووعه وان شاء الله يستفيدوا منها الأعضاء > مو منهم أبد هع

والجسمي نزل 60 كيلو من أصل 600 خخخخخ
احنا لو ننزل 60 ما عاد ننشاف

أنا وزني زوووين نوعا ما بس زايد حبتين بسبب العضل

تحياتي