الشباب ........النشاط

[خفـ‘ـآ‘يآ‘..إنسـ‘ـآ‘ن]

للا حتفاظ بالشباب والحيوية .......


1/ أفسح الطريق لخروج العرق ودخول الهواء لأنك عندما تعرق فإنك تقدم لجسمك أفضل دواء للإحتفاظ بالحيوية والشباب . ويكون العرق من خلال ممارسة الرياضات الهوائية التي هي من أفضل الوسائل لمقاومة
تأثيرات الشيخوخة .


2/ تمسك باللون الأخضر والأصفر في غذاؤك : فالخضراوات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ
تعتبر مصادر غنية بما يسمى ( بيتا كاروتين ) وهي المادة الغنية بفيتامين (أ) المقاوم للسرطانات والأزمات
القلبية .


3/ عليكم تناول الفاكهة بكثرة : فقد وجد أن الفيتامينات المضادة للأكسدة تعد أساساً لما يسنى بالغذاء المضاد للشيخوخة.... وهي موجودة في الفاكهة بشكل كبير .


4/ لا تشترون الشيخوخة : هذا ما يحدث بالفعل عندما تقوم بشراء السجائر , فهي تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارة وصحة البشرة وعلى أجهزة الجسم الداخلية ..ناهيتكم عن حرمتها الشرعية

[عزف الرحيل]

الف شكر لك أخي خفايا إنسان

على تلك المعلومات القيمه

وعلى الطرح المميز

بارك الله فيك

سلمت يداااااااك

لا حرمنا الله من عطائك القيم

تحياتي